Ert þú einn af þeim sem:

• Vantar að komast á sporið aftur?
• Ert stressaður , kvíðinn eða ertu með það sem í dag er kallað að vera útbrunninn?
• Sefur ekki vel,þreytt/-þreyttur?
• Þarft aðstoð til að breyta?

Innihald – yfirlit

• Jákvæð sálfræði vísindaleg nálgun á því hvernig eigi að lifa eftirsóknarverðu lífi.
• Skoðar hvað mannfólkið gerir rétt og hvað reynist því vel.
• Útskýrir að þrátt fyrir erfiðleika geti meirihluti fólks haft tilgang með lífinu og lifað því með reisn.
• Yoga Nidra og yoga æfingar hafa áhrif á Hugann Líkamann og Andlega Heilsu. Yoga nidra er forn yogaástundun og mætti kalla hana liggjandi hugleiðslu sem virkjar heilunarmátt líkamans og hjálpar til við að losa djúpstæð tilfinningaferli áreynslulaust, oft nefnd svefnhugleiðsla. Yoga Nidra leiðir þig niður í mjög djúpa slökun á milli svefns og vöku, þar sem hugurinn og líkaminn er laus við stress, álag og áreiti.
• Frekari upplýsingar um Yoga Nidra hér
• Streitu og stressstjórnun. Æfingar og leiðbeiningar sem virka gegn streitu og stressi, byggðar á rannsóknum og langri reynslu.
• Líkamlegt heilbrigði, koma líkamanum á hreyfingu, æfingar sem styrkja og fríska upp líkamann. Lögð áhersla á rétta framkvæmd æfinga og að þú ofreynir þig ekki í ákveðnum stöðum, fylgir þinni líkamsbyggingu og dagsformi.
• Heilsumappan.
  – Byggð upp af mismunandi þáttum sem hafa áhrif á þína heilsu.
  – Þú setur inn í möppuna það sem styrkir þig og passar fyrir þig

Bóka núna!

Ragnhildur (um mig)

Þau 30 ár sem ég hef unnið sem heildrænn meðhöndlari og unnið við kennslu:

• Hafa hjálpað mér að skilja, nema og leiðbeina áfram næstu skef og skrefin.
• Ég hef sjálf farið í gegnum verkefnin sem ég leiði fólk í gegnum og veit að þau virka.
• Námið mitt, vinnan og lífið eru hluti af því hvernig ég er sem heil manneskja og hvernig Hugurinn Líkaminn og Andlega Heilsan vinna saman.
• Mag. íþróttafræðum, nuddmeistari,NLP-master/coach, nálastungufræðingur,

yogakennari, meta medicine coach ,hugræn atferlismeðferð,  jákvæð sálfræði, ljósvera

,,Heilsumappan” fyrir þig.

9 vikna netnámskeið

• Lotan Gildin þín + Yoga Nídra
• Lotan Heilsan + Yoga Nidra
• Lotan Hugsanir + Yoga Nidra
• Lotan Persónuleiki + Yoga Nidra
• Lotan Tilfinningar + Yoga Nidra
• Lotan Félagslegt + Yoga Nidra
• Lotan bónus: ( sjá hér fyrir neðan)
• Bónus efni síðasta námskeiðs

Hittingur 7. nóvember og fleira.

Bóka núna!

Heilsumappan og bónusar.

• + bónus :
• Efni síðasta námskeiðs
• Hittumst saman á Selfossi 7. nóvember,  kl 10:00 – 13:00 (7 lotan)
• Lokadagur. Farið í  Yoga Nidra, tími + fræðsla
• Vídeó af yogaæfingum, Yoga Nídra og öðrum verkefnum.
• Sér facebooksíða og þeir sem eru ekki með facebooksíðu fá sent e mail til sín með öllum upplýsingum:

• Dreg út einn sem fær einkatíma í Yoga Nidra

 

• Jákvæðar hugsanir breyta deginum.
  Ragnhildur Gagga
  

 

Við getum gert svo miklu meira fyrir okkur sjálf með bættu hugafari, leyfa hugmyndum að verða að veruleika og nema hvernig okkur líður í líkama og sál.

Þú hefur meiri styrk en þú heldur.

Er þetta fyrir þig?

Skráðu þig hér og ef þú þarft meiri upplýsingar hafðu þá samband hér eða í síma 6932197

 

 Takk fyrir og velkomin á netnámskeiðið

„Heilsumappan“

Ragnhildur Gagga